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Pessoal, dicas e receitinhas naturais para auxiliar o intestino?
Já tomo mais de dois litros de água, como fibras e faço exercícios.
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1529 千卡
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脂肪: 97.10克 | 蛋白质: 127.95克 | 碳水物: 33.05克.
早餐: Queijo Coalho, Peito de Frango, Ovo Mexido, Ovo, President Parmesão Ralado. 午餐: Berinjela Cozida, Alcatra, Maminha, Calabresa, Arroz Parboilizado Cozido, Milho. 晚餐: VPJ Hamburguer Angus. 小食/其他: Queijo Coalho, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. 更多的......
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 评论
iogurte natural, pré e pro biótico
2024年08月10日 会员：: jennifernofoco
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Oi eu gosto muito de suco de beterraba cenoura laranja e limão ! Sem açúcar ! Pra mim funciona super
2024年08月10日 会员：: junniassilva
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Vanessa, sofro do mesmo problema, mesmo tendo uma vida saudável. O que me ajuda é utilizar Psyllium, Iogurte natural, mamão, Linhaça e laranja com bagaço durante as refeições do dia. Outra coisa é habituar seu intestino num mesmo horário. Todo o dia após o café da manhã vou ao banheiro e espero um pouco, mesmo sem vontade, na maioria dos dias consigo.
2024年08月10日 会员：: thaisbunduki
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o meu melhorou tomando vinagre de maçã e mel ou própolis junto.
Tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp só para mulheres
Quem quiser participar só me chamar 35997358798
2024年08月10日 会员：: patricialauro
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ameixa seca, minha endocrinologista indicou deixar na geladeira uma ameixa seca num copo com água antes de dormir, aí de manhã vc come a ameixa e toma essa água. Não acho mto gostoso, mas ajuda o intestino a funcionar
2024年08月10日 会员：: lunacy1981
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adoro comer iogurte natural c granola e alguma fruta (maçã, maçã verde principalmente e às vezes banana). como todos os dias e não tenho mais constipação.
2024年08月10日 会员：: NanaBanana~
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psillium, ameixa sem caroço, mamão, pipoca feita em casa, bastante água
2024年08月10日 会员：: Auspiciosa
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Tome glutamina, eu tomo 3L de água por dia, 1 colher sopa de chia e 1 colher sopa de psyllium, e mesmo assim não funcionava direito, depois que incluí a glutamina tudo mudou.
2024年08月10日 会员：: cris.dutra
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se você quer fazer aquela limpeza mesmo use magnésio, compre na farmácia o de 33g e dilua em 1 litros de água, divida em 3 partes e tome uma parte por noite, escolha dias que você vai ficar em casa.
2024年08月10日 会员：: franciscopgon
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Todos os dias: mamão maduro com yogurt e chia. Pode incluir banana d'água madura.
2024年08月10日 会员：: NanySantosReis
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aveia,mamão, ameixa , mais água tá pouco 2l e pysilium.
2024年08月10日 会员：: luana lucia
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iogurte de Kefir é muito bom
2024年08月10日 会员：: katiabBS
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3 ameixas secas/dia... funciona que é uma beleza e ainda sacia a vontade de um docinho
2024年08月10日 会员：: projeto saudavel
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Vc tem que fazer uma continha: seu peso x35+500 ml é a quantidade de água pra tomar por dia no mínimo. Vc se hidratando bem, tudo funciona bem, até seus cabelos agradecem!!!
2024年08月10日 会员：: JoiceMarx
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2024年08月11日 会员：: alanna_lr
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Eu coloco duas colheres de aveia em flocos finos no almoço ou no jantar (como se fosse uma farinha mesmo), para mim da certinho 😉
2024年08月11日 会员：: lilia.fachineti
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Obrigada pessoal! Vou aplicar todas as dicas para ajudar esse intestino preguiçoso aqui.
2024年08月11日 会员：: vanessa010101
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acorda, raspa a língua e toma 500ml de água, se conseguir tome água morna ou chá!
2024年08月12日 会员：: kikafbrj
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