|
سناك بعد التمرين
|
1176 千卡
|
脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 73.89克 | 碳水物: 106.36克.
早餐: الحليب كامل الدسم, Breadway توست القمح الكامل, البيض المقلي, جبنه جبنه قريش. 午餐: زيت عباد الشمس, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 晚餐: Almarai زبادي, كنتالوب. 小食/其他: مزارع دينا كوفي شيك, جهينه رايب . 更多的......
|
|