注册  |  登录

Fthmydn的日记, 2024年08月10日

hemen hemen 1 aydır yumurta yemiyordum bugün haşlamaya karar verdim ve yanlışlıkla birini kırınca iki tanesini şu ünlü fransız şefin tarifiyle yaptım tuzu da sonradan ektim ekmeksiz yedim sanki bi koli yumurta yemiş gibi oldum inanılmaz kesti

查看饮食日历, 2024年08月10日:
1872 千卡 脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 96.82克 | 碳水物: 208.74克.   早餐: Antep Fıstığı, Domatesler, Patates Püresi, Yumurta, Kırmızı Erik, Kremalı Mantar Çorbası. 午餐: Fanta Fanta, Hardline Creatine Creapure, Nescafe Sade, Erişte, Makarna, Nohut Yemeği. 晚餐: Tuzlu Kurabiye, Zeytinyağı. 小食/其他: Heromega Whey Zero, Supplementler Whey Protein. 更多的......


评论 
son iki gündür iyi bozdum bugün o işi hallediyoruz. toparlanmaca günaydın 
2024年08月11日 会员:: Fthmydn
bugün kendi adıma yeme işini bitiriyorum inşallah ta ki yarın 20.30 a kadar birazdan push antrenmanına gidicem sadece su içerim sonra da çay sade soda filan 
2024年08月11日 会员:: Fthmydn
bi ara alışmıştım aç olmaya şuan alışamadığım bir dönemdeyim. aklımda bir iş var ona girişirsem 2-3 saate unutucam inşallah açlığımı 
2024年08月12日 会员:: Fthmydn
an itibariyle bugün tam 30 eğer ki hiçbir şey yemeden yarın akşam sekize kadar durursam müthiş olacak. akşam onda da yine idmana gider beş günlük programımın ikincisine uyarım. hadi bakalım  
2024年08月12日 会员:: Fthmydn
sanırım akşama 100 çıkıyorum iyi toparladım derim o zaman kendime  
2024年08月13日 会员:: Fthmydn

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Fthmydn的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。