在2024年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 82.08克 | 蛋白质: 157.75克 | 碳水物: 130.34克.
早餐: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. 午餐: Tangerina, Mercadona Molho César, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Ovo Cozido, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado. 小食/其他: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Moser Roth Chocolate Preto 85%. 更多的......
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稳定体重
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