mo.mo3的日记, 2024年08月10日

daar ging ik al, gister even vakantie inluiden met collega. terrasje, wijntje,borrelplankje en op de terugweg als toetje versgebakken poffertjes...omg
😱 . nou ja, lekker en gezellig was 't wel Plus nu weet ik weer even hoeveel calorieën zoiets bij elkaar is(en dan heb ik nog niet eens alles goed in beeld denk ik)

70.1 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月10日:

893 千卡

脂肪: 32.63克 | 蛋白质: 63.37克 | 碳水物: 91.42克. 早餐: Koffie met Melk, Kefir. 午餐: Wortelen, Bieten, AH Balsamico Azijn, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Naturel, AH Gemengde Sla Melange, Gekookt Ei. 晚餐: Druiven, Havermout, Watermeloen, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Boom Proteïne Poeder, Milbona Magere Franse Kwark. 小食/其他: Koffie met Melk, AH Haverkoekjes, Freshona Augurkenschijven, Plus Gebraden Kipfilet, Kefir, Watermeloen. 更多的......

稳定体重

21支持者支持

Balen is dat hè 😅

2024年08月10日会员：: appie_1

ja, jammer dat 'gezelligheid ' uit zoveel calorieën bestaat 🙃😉

2024年08月10日会员：: mo.mo3

Heb je wel genoten? Dan zou ik voor deze ene keer die kcal voor lief nemen. Wel een reminder dat het niet te vaak met zijn🍷🥨

2024年08月10日会员：: Joos211

Ja hoor, ik heb genoten, en neem het ook voor lief maar het is wel zo dat ik mij weer even bewust ben. én dat ik ook zonder bijvoorbeeld dat borrelplankje of zonder de poffertjes, of zonder de wijn het leuk gehad zou hebben. Dan ga ik volgende keer bewuster kiezen voor 't één of 't ander (zeg ik nu dapper 🙃😉)

2024年08月10日会员：: mo.mo3


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

mo.mo3的体重历史

查看完整的历史记录

mo.mo3的日记, 2024年08月10日

提交评论

mo.mo3的体重历史