在2024年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 243.30克 | 碳水物: 141.74克.
早餐: AH Elstar Appel, AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei. 午餐: AH Ongebrande Notenmix, AH Gerookte Kipfilet, AH Wortelen, Nutrend Iso Whey. 晚餐: AH Biologisch Perenijsje, AH Basmati Rijst, Muscle Meat Euro Mix, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH BBQ Shaslick. 小食/其他: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , AH Basic Havermout, Ijslollie, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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