在2024年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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131.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 64.44克 | 蛋白质: 145.44克 | 碳水物: 211.97克.
早餐: Elegê Leite UHT Semidesnatado. 午餐: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Pepino Japonês. 前晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夜宵: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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