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Pesagem do dia 08/08/2024: 84,5kg
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84.5 公斤
最近减少: 95.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 65.14克 | 碳水物: 238.94克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Frimesa Presunto Fatiado, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal). 午餐: Semente de Abóbora, Vitao Semente de Girassol, Estrela do Oriente Damasco Seco, Dunorte Castanhas de Caju, Qualitá Amendoim sem Pele, Brasil Frutt Nozes, Banana Passa, Castanhas-do-Pará. 晚餐: Arroz com Carne Moída, Salada de Batata tipo Alemão, Tomates, Panqueca de Carne Moída. 小食/其他: Oliveira Bala de Banana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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