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Pesagem do dia 07/08/2024: 84,4kg
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84.4 公斤
最近减少: 95.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 62.29克 | 蛋白质: 110.80克 | 碳水物: 137.63克.
早餐: Frimesa Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Maçã. 午餐: Dunorte Castanhas de Caju , Uvas-Passas (sem Sementes), Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Banana Passa, Brasil Frutt Nozes, Castanhas-do-Pará, Qualitá Amendoim sem Pele, Estrela do Oriente Damasco Seco. 晚餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Cacau Show Biscoiteria, Cacau Show Wafer Mil Folhas, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido, Growth Supplements Pea Protein. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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