在2016年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2457 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 107.66克 | 碳水物: 364.79克.
早餐: Coffee, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Odwalla Nourishing Food Bar - Chocolate Chip Peanut. 午餐: Apples, Clementines, Snyder's of Hanover Peanut Butter Pretzel Sandwiches, Laughing Cow Mini Babybel Cheddar Semisoft Cheese, Banana, Baby Carrots, Yoplait Plenti Plentiful Greek Yogurt Blueberry. 晚餐: Yoplait Greek 100 Whips - Raspberry, Chicken Breast Taco with Lettuce, Tomato, Cheese, Mexican Rice, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans. 小食/其他: Oatmeal Cookie with Raisins, Green Tea, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Coffee, Coffee, Coffee. 更多的......
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3010 千卡
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运动:
休息 - 51 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 坐着 - 9 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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