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iza@kemilly的日记, 2024年08月7日


查看饮食日历, 2024年08月7日:
1737 千卡 脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 77.87克 | 碳水物: 201.35克.   早餐: DIA Pão de Coco, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Galeto, Farofa, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Salada de Maionese. 小食/其他: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose , Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Banana Prata, Abacaxi, Garoto Caribe. 更多的......
1450 千卡 运动: Caminhada e musculação - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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