|
Последние 3 дня все записываю , но не ограничиваю себя в еде. Не скажу, что много ем, но 2 вечера подряд ходила с дочкой в итальянский ресторан.
1 вечер - бокал красного и ложка мороженого, в вчера съела Тирамису и еще бокал вина.
В 22:00)
Алкоголь я не пью вообще и после 2 бокалов поняла, что правильно делаю.
За 3 дня +1,4 кг. Зато сбила желание сладкого ( которое не сильно люблю). Теперь спокойно возвращаюсь к 1000 калорий, т.к. все что выше дает привес)
Хочется 52,9)
|
1128 千卡
|
脂肪: 52.12克 | 蛋白质: 23.05克 | 碳水物: 150.74克.
早餐: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Riga Gold Печень Трески Натуральная , Гречка Отварная. 午餐: Нектарины, Зеленое Яблоко. 晚餐: Оладьи. 小食/其他: Своя Лінія Оливки без Кісточки, Рудь Мороженое 100% . 更多的......
|
|