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seker55的日记, 2024年08月7日


查看饮食日历, 2024年08月7日:
1858 千卡 脂肪: 122.47克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 106.88克.   早餐: Pınar Sucuk, Kete, Siyah Zeytin, Marul, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. 晚餐: Sütaş Ayran, Cağ Kebap, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Baklava, Kahve, Corny Tahıl Bar Karışık Meyve, Simbat Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ Badem, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. 更多的......
2043 千卡 运动: 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......

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