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sarapan pecel kentang + 2 paha ayam.estimasi kalori 650, protein 45,karbo 52, lemak 26. Semangat diet.
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1929 千卡
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脂肪: 101.81克 | 蛋白质: 154.68克 | 碳水物: 90.12克.
早餐: Tempe Rebus, Paha Ayam Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Kenikir, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: VECTORLABS Master Mass. 晚餐: Telur Dadar, Daging Sapi Giling, Daging Sapi Giling. 更多的......
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3161 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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