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empezamos de vuelta.
dia 1 sin harinas.😐
enfoque volve a mi porfavor no quiero echar a perder mas tantos esfuerzos
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687 千卡
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脂肪: 15.47克 | 蛋白质: 87.48克 | 碳水物: 50.19克.
早餐: Naranjas, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Clara de Huevo. 午餐: Manzana Verde, Zanahoria, Clara de Huevo, Pepino (Pelado). 晚餐: Pechuga de Pollo, Tomates, Calamar, Clara de Huevo. 小食/其他: Pepino (Pelado), Manzana Verde, Star Nutrition Whey Protein Matrix. 更多的......
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2149 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Estamos iguales yo tambien estoy en el primer dia de cetosis...nada de harinas mucha proteina
2016年02月11日 会员：: alexfilgue
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2016年02月13日 会员：: Hilsenrath
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Voy por mi segundo dia con exito vos?
2016年02月14日 会员：: alexfilgue
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Supere todo el finde semana repleto de pizza por todos lados!! Jaja viento en popaaa vamos x una semanita mas?
2016年02月14日 会员：: Hilsenrath
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Vamos yo tambien supere que fui a una pizzeria y no comi nada! Con lo que me gusta la pizza...lo bueno es que no tengo antojos!
2016年02月15日 会员：: alexfilgue
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Yo tengo que bajar unos 6k total para quedar hiper flaca . Tengo metabolismo lento. Toroides. Lo unico que me ayuda a bajar correctamente es bajar a 50g max los ch .proteina 1.5xkg. Y grasa en verdad no llego a 20g . Complica alimentos bajos en ch . Alto proteina y no tantas kal . Jaja.es aburrido estoooo.
En fin decia que la Cetonica me da terror . Acumulo grasa a lo pavo y comer manteca jamon embutidos relajada me asusta! Me funcionaria?
2016年02月15日 会员：: Hilsenrath
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No se no seeee como es que fuiste a una pizzeria y no tocaste una!! Felicidades buena fuerza😏😌💪👍👍
2016年02月15日 会员：: Hilsenrath
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Jaaaaaa por que no pedi.... me llene de pollo jaaaaa vamos que lo logramos
2016年02月15日 会员：: alexfilgue
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Yo trato de comer grasas buenas como aceite de coco, aguacate. No embutidos mas paleo cetosis seria
2016年02月15日 会员：: alexfilgue
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Yo trato de comer grasas buenas como aceite de coco, aguacate. No embutidos mas paleo cetosis seria
2016年02月15日 会员：: alexfilgue
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