|
finally terakhir nimbang 3 minggu yg lalu masih di 61. ga terasa sekarang sudah masuk di kepala 50. target 60 (fase awal) sudah terlampaui. saatnya target 55 (fase akhir), setelah itu tinggal maintenance BB biar ga naik dan ga turun. yu bisa dikit lagi
|
839 千卡
|
脂肪: 40.03克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 81.76克.
早餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Beorganik Chia Seed, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Beorganik Chia Seed, Bumbu Kacang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tomat. 晚餐: Bumbu Kacang, Tomat, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Sambal Goreng, Steak Tempe, Bumbu Kacang, Siomay, Telur Gabus Keju. 更多的......
|
|
|
|