|
Завтрак был интересным)) впервые попробовала шпинатный овсяноблин, довольно таки вкусно.Буду готовить еще 👌🏻
|
1568 千卡
|
脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 181.42克.
早餐: Шпинатный овсяно блин, Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо. 午餐: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Плов из булгура. 晚餐: Life Protein Протеиновый Коктейль, Молоково Молоко 3,2%. 小食/其他: Дыня. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Рецепт :
Маленький пучок шпината , 1 яйцо , 50мл молока , 50гр овсянки , щепотка соли и щепотка соды.
Все это в блендер до однородной массы.
Сковороду разогреть и смазать пару капель масла , вылить всю эту массу и готовить под крышкой 2-3 минуты с каждой стороны.
Начинка: смазать творожным сыром блин, и размять авокадо с вареным яйцом . А так , начинка может быть любая на выбор.
|
|
|