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Nathan Ramires的日记, 2016年02月10日

在2016年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年02月10日:
1632 千卡 脂肪: 65.62克 | 蛋白质: 68.34克 | 碳水物: 186.88克.   早餐: Quero Maionese, Pão Francês, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Trigolino Cream Cracker. 午餐: Quero Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Perdigão Mortadela, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 小食/其他: Coxinha, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 更多的......
2436 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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