lalah.santos2009的日记, 2024年08月4日

Sim, e é natural que a perda de peso não seja linear. O mais importante é sempre voltar. 😁 

Vamos lá então. Correr atrás do prejuízo ! 

sim! tive q parar com a academia em dezembro por problemas de saúde qdo iniciei estava com 66kg qdo parei relaxei na alimentação estava com 63kg mas voltei com a reeducação há 3 semanas hj estou com 60kg o importante é não desanimar! bora la 

Sim, isso é normal. Só não podemos perder a consciência que temos que voltar rsrs 

Amo fazer minhas marmitinhas tb. 🥰 

sim minha ansiedade faz eu comer descontroladamente muito ruim nossa depois fc mal pq exagerei 

com certeza, inclusive estou voltando essa semana tb!!! mas o importante é sempre isso, se organizar e retornar para aquilo que nos faz bem !  

Tive vários momentos assim!! Principalmente quando estava consumindo álcool com mais frequência... Mas, volte ao normal sem radicalismo que tudo se resolve . 

A coisa que mais ajuda a se manter na constância tu tá fazendo, a organizar, voltar ao caminho que vai dar boa! Sucesso! 

tenho vários mas o importante é não desistir. 

acredito que todos nós passamos por isso... 

Estou passando por isso, parece que não importa quanta eu coma, nunca estou satisfeita, hoje mesmo foi quase 1kg de arroz. Contei pra minha amiga(ela está fazendo o déficit calórico comigo), combinamos de nos policiar enquanto estivermos juntas. 

Obrigada a todos pelas palavras de incentivo e boa sorte pra todos que estamos na busca por hábitos mais saúde. Vamos retomar a rotina atrás do objetivo!!! 

Vários altos e baixos por aqui 

aí que marmitas lindas 

Sempre quando fazia dietas loucas, passando fome. Agora, com a reeducação alimentar, está tudo tranquilo, graças a Deus! Mas, o importante, após sair da rota, é retornar e continuar a jornada!