在2016年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 65.07克 | 蛋白质: 40.09克 | 碳水物: 224.21克.
早餐: Nestle Горячий Шоколад, Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 午餐: Рис Вареный, Салат Витаминный, Петрохолод Мороженое как Раньше. 晚餐: Квашеная Капуста, Жульен с Курицей и Грибами, Говядина Тушеная. 小食/其他: Торт, Ром с Колой, Зеленый Чай. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 学习 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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