|
Я с 1000 калорий перешла на 1200 до поддержания веса и мне аж страшно))
Кажется, что нельзя столько есть. Кажется, что ем очень много.
Пока 2 дня вес держится. Все взвешиваю на весах. Люблю салаты , ем без масла, что очень помогает не набирать лишние калории.
А какой у вас калораж на поддержании веса?
|
1311 千卡
|
脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 58.29克 | 碳水物: 193.67克.
早餐: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Панкейки, Черешня Черешня, Абрикос. 午餐: Своя Лінія Оливки без Кісточки, Помидоры, Санта Бремор Восьминоги в Заливці, Арбуз. 晚餐: Арбуз, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Арбуз. 小食/其他: Пирог с Персиками. 更多的......
|
|