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mariana_mlm的日记, 2024年08月3日


查看饮食日历, 2024年08月3日:
1573 千卡 脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 117.07克 | 碳水物: 162.49克.   早餐: Bem Nutrir Pão de Aipim, Bergamota, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 午餐: Purê de Batatas (com Leite Integral), Queijo Mozzarella, Spoleto Polpettone de Carne. 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Rabada, La Pianezza Patê de Azeitonas , Pão Branco Torrado, Spoleto Polpettone de Carne. 小食/其他: Peccin Trento Mini Avelãs, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Condensado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. 更多的......
2938 千卡 运动: 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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