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Pesata settimanale e presa misure mensile:
-700gr in un mese
+200gr in una settimana
-1cm di vita in un mese
resto delle misure invariate
Non capisco perché questo aumento nonostante fossi stata in ipo, avessi mangiato ieri di meno e fossi andata a camminare di più( ieri sera 9,6 km)... C'è da dire che le persone che mi vedono,mi dicono che sono molto più magra , specialmente nelle gambe; questo mi dovrebbe 'rincuorare', essendo la parte più difficile da far snellire, ma la testa mi fa dare importanza ogni tanto al numero sulla bilancia piuttosto che alla.parte visiva.(purtroppo vecchie fissazioni dure ad andarsene) Si continua così fino al 14 ,che sarà ultimo giorno di palestra e poi si stacca un po' 💪🏻💪🏻💪🏻
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54.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2745 千卡
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脂肪: 116.37克 | 蛋白质: 127.60克 | 碳水物: 298.31克.
早餐: Nutella Nutella, Crema Pasticcera, Pane Italiano, Croissant. 午餐: Anguria, Dolciando & Dolciando Cono al Croccante, Poiatti Anelli Siciliani N.33, Galbanino Galbanino , Land Besciamella UHT, Grana Padano Grana Padano, Nutella Nutella, Pane Italiano, Amadori Hamburger di Pollo e Suino, Esselunga Mozzarella per Pizza. 晚餐: Mambo Kids Patatine Classiche, Arachidi Tostate a Secco (Salati), La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Tre Mulini Piadina Integrale, Lidl Mini Croissant Nocciola, Lidl Panzerottini Pomodoro e Mozzarella . 小食/其他: Lidl Panzerottini Pomodoro e Mozzarella , Lidl Mini Croissant Nocciola, Es Sport Energy Bar Gusto Cacao, Pesca, Lidl Barretta Proteica Cookies. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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