在2024年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 40.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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864 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 71.41克.
早餐: Maydanoz Kürü. 午餐: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Badem, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Elma. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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