在2024年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4354 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 233.76克 | 碳水物: 628.14克.
早餐: Yulaflı Pankek, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Pankek, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Patates Kızartması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Kavun Karpuz, Karpuz, Grizzone Protein Tozu. 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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