Golfgirl60的日记, 2024年08月2日

I had my Dr visit yesterday and my A1C stayed the same at 5.8 my cholesterol drops a few more points to 173 down from 300 six months ago. She is happy with my weight loss.
My weight seems to be stuck again, but I know that will change hopefully soon.

80.1 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1041 千卡

脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 32.43克.   早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Smithfield Center Cut Pork Chops. 晚餐: WinCo Foods Loaded House Salad. 小食/其他: Pecan Nuts. 更多的......

2940 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......