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Fthmydn
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2024年08月2日
Fthmydn的日记, 2024年08月2日
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güzel oldu bunu da gördüm
114 ile başladık
yalnız bu hafta ikinci kez uykumda belim tutuluyor
bugün de spora gidemezsem üç gün off vermiş olacağım
inşallah 2 saate geçer çok fenayım yürütmüyor
查看饮食日历
, 2024年08月2日:
1835 千卡
脂肪: 67.75克 | 蛋白质: 113.34克 | 碳水物: 186.88克.
午餐:
Keskinoğlu Bütün Tavuk, Su Böreği, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası.
晚餐:
Kırmızı Erik, Nimet Peynirli Su Böreği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası.
小食/其他:
Supplementler Whey Protein, Heromega Whey Zero.
更多的......
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评论
bu arada insta kapanınca burası bi aktifleşmiş o sebeple paylaşıyorum
2024年08月2日 会员：:
Fthmydn
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