在2016年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 100％.
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1528 千卡
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脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 126.20克 | 碳水物: 120.98克.
早餐: Yakult Yakult, Nespresso Ristretto, Volkoren Brood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. 午餐: AH Crispy Maïskorrels, Kipfilet, AH Puur & Eerlijk Biologische Zilvervliesrijst. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Frambozen, Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark. 小食/其他: Verkade Melkchocolade, Frambozen, Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark, Koffie Latte. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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