Hanen qasm的日记, 2024年08月1日

在2024年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

104.1 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 44.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月1日:

411 千卡

脂肪: 22.05克 | 蛋白质: 16.75克 | 碳水物: 33.74克. 早餐: Olivolja, Kokt Ägg, Surdegsbröd. 小食/其他: Marabou Premium Fin 70% Mint. 更多的......

2645 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

Hanen qasm的体重历史