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У меня пошёл какой-то разлад с телом... У вас было такое? И как вы с этим справились?
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59.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 27.01克 | 碳水物: 72.36克.
早餐: Зеленый Чай. 午餐: Зеленый Чай, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Салат Витаминный. 晚餐: Апельсин, Зеленый Чай, Винегрет, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай, Яблоко. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
学习 - 5 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, Cross Training - 50 分钟, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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