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1715 千卡
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脂肪: 76.17克 | 蛋白质: 136.59克 | 碳水物: 117.33克.
早餐: Splenda Stevia, Nescafé Clásico, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos 0% Azúcar, Alpura Leche Light, Huevo Revuelto, Birdman Proteína en Polvo, Mangos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). 午餐: Papa, Huevo Revuelto, Mission Tortillas Ligeras, Knorr Arroz con Tomate, Nopales, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Verduras Mezcladas (Congeladas), Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Queso Panela. 更多的......
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3369 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 1 小时, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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