在2024年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 135.40克.
早餐: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml). 午餐: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, White Rice, Chicken Breast. 晚餐: White Rice, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Sisu Healthy Eatery Lean Sate Taichan, Chicken (Breaded and Fried) . 小食/其他: Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Starbucks Chocolate Croissant, Susu UHT Full Cream (200Ml), Brown Sugar , Espresso Coffee, L-Men 2 Go Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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