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ftantia76的日记, 2024年08月1日

mau tanya dong, kalo misal makan seharian masi sembarangan tp ga melebihi bmr apa ttp bisa naik bb nya???

查看饮食日历, 2024年08月1日:
1270 千卡 脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 112.16克.   早餐: Salam Nugget, Cireng, Sempol. 午餐: Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Terong Balado, Tempe Goreng. 小食/其他: Keju Parmesan (Parut), Serabi, Nasi Ketan (Ketan), Bakso dengan Saus (Campuran). 更多的......
1552 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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