在2016年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
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54.2 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 83.66克 | 碳水物: 225.72克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Bananas. 晚餐: Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Plantain Chips. 更多的......
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1598 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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