|
10 днів на 1000 калорій/день.
Трошки важко. Але результат потихеньку обмальовується. 3 дні- плато 53,8.
Маю надію, завтра вранці буде менше.
Зріст 168 см. Хочу 52,9))
|
1012 千卡
|
脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 51.05克 | 碳水物: 144.70克.
早餐: Запеченный или Жареный Лосось, Alpro Йогурт Манго. 午餐: Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Lorado Оливки с Анчоусом. 晚餐: Яблоко, Lekker Йогурт по-Гречески. 小食/其他: Инжир, Seeberger Чернослив. 更多的......
|
|
 评论
не можна так знущатися,над собою,Ви здоров'я позбудетеся
2024年08月1日 会员：: ocheret76
|
Ви знаєте, що ваша манера спілкування- це порушення чужих кордонів. Мені подобається моє тіло і самопочуття у певній вазі.
Мені 41 рік і я важити 52 -53 кг мені комфортно. Я можу вдягнути будь-який одяг , вийти на пляж і почуватися класно.
Ви вашим коментарем , мені здається, хочете обнулити мої зусилля і почуватись більш впевнено за рахунок приниження іншої особи.
2024年08月2日 会员：: Yaroslava0906
|
|
|