|
3 dia da meta: -10kg em 30d
|
119.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 101.07克 | 碳水物: 112.85克.
早餐: Café com Leite Integral, Massa Fina Pão de Forma sem Casca, Club Life To Go Ovos Mexidos. 午餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sadia Queijo Mussarela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Avine Ovo (Médio), Massa Fina Pão de Forma Integral, Massa Fina Pão de Hambúrguer. 小食/其他: Melancia. 更多的......
|
一个星期减少7.2 公斤
|
|
|