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Hanen qasm的日记, 2024年07月31日

Jag har simmat idag, känner mig stolt , även om jag kunde inte simma mer än 15 min men det gör mig glad efter kämpen med depression och antidepressiva läkemedel

查看饮食日历, 2024年07月31日:
1633 千卡 脂肪: 68.93克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 202.85克.   早餐: coop paprika, ICA Isbergssallad, Naturell Ost, Fralla. 午餐: Naturell Yoghurt, Durra Tahina, Blandad Sallad, Coop Flafel, Tortilla. 晚餐: Indomie Mi Goreng Noodels. 小食/其他: Vanilj Glass. 更多的......
2618 千卡 运动: 游泳(慢速) - 10 分钟, Pr - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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