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Hanen qasm
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2024年07月31日
Hanen qasm的日记, 2024年07月31日
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, 2024年07月31日:
1633 千卡
脂肪: 68.93克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 202.85克.
早餐:
coop paprika, ICA Isbergssallad, Naturell Ost, Fralla.
午餐:
Naturell Yoghurt, Durra Tahina, Blandad Sallad, Coop Flafel, Tortilla.
晚餐:
Indomie Mi Goreng Noodels.
小食/其他:
Vanilj Glass.
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2618 千卡
运动:
游泳(慢速) - 10 分钟, Pr - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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