|
Het gaat niet snel, maar het gaat wel omlaag! ik denk dat ik mijn doel van 96kg bij ga stellen naar 92kg.
|
98 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2543 千卡
|
脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 240.38克 | 碳水物: 237.29克.
早餐: Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Havermout, Whey Isolate. 午餐: AH Biologisch Perenijsje, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, XXL Nutrition Pulled Chicken Curry. 小食/其他: Mars Ice Cream, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|