在2024年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 144.21克 | 碳水物: 277.29克.
早餐: Aldi Vloeibare Honing, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 午餐: Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood, Honing. 晚餐: Groentensoep, Boni Piperade, Knoflook, Ajuin, Spinazie, Pompoen, Linzen. 小食/其他: Alpro Cuisine Soya Light, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan). 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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