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dani dal的日记, 2024年07月30日


查看饮食日历, 2024年07月30日:
2017 千卡 脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 93.76克 | 碳水物: 233.83克.   早餐: Café com Leite Integral e Adoçante . 午餐: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Tomates, Rabanetes, Carne de Porco da Paleta Assada. 晚餐: Castanhas de Caju, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 小食/其他: Tangerinas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Café com Leite Integral e Adoçante , Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Banana, Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
1716 千卡 运动: musculação inferiores - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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