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EdwigeMB的日记, 2024年07月30日


查看饮食日历, 2024年07月30日:
1200 千卡 脂肪: 36.34克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 136.85克.   早餐: Mûres, Marque Repère Flocons d'avoine, Ducros Graines de Sésame Doré, Vahiné Arôme Vanille, Cannelle, Café, Eau de Robinet, Yoplait Skyr 0%. 午餐: Abricots, Notre Jardin Trio de Poivrons, Eau de Robinet, Eco + Filet de Colin d'Alaska, Café Expresso, Yoplait Skyr 0%, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Riz Basmati. 晚餐: Delisse Fromage Blanc 3%, Itinéraire des Saveurs Mortadella Bologna IGP, Fromage, Eau de Robinet, Café Expresso, Oeuf Mollet, Sucrine, Lidl Pain Complet, Abricots, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. 小食/其他: Tramier Amandes Décortiquées, Tramier Amandes Décortiquées. 更多的......
2234 千卡 运动: 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Sauce au fromage blanc (3% de matière grasse) avec du curry et nigelle entière.  
2024年07月30日 会员:: EdwigeMB
Et là, votre assiette ne contient pas assez de protéines ni assez de légumes (ou crudités). 😅 
2024年08月1日 会员:: HeleneDGVar

     
 

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