在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 63.87克 | 碳水物: 192.05克.
早餐: Amandelen, Jumbo Bloemen Honing, Chiquita Banaan, AH Gepofte Spelt, Milbona Magere Franse Kwark. 午餐: Komkommer (met Schil), AH Blauwe Bessen, Plus Kipfilet Naturel , Volkoren Brood, Vita D'or Bewust Light, De Ruijter Vlokken Puur. 晚餐: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Zonnebloemolie, Gebakken Ei, Komkommer (met Schil), Lidl Fritessaus Halfvol, AH Spitskool, Golden Sun Jasmijn Rijst, AH Soja Saus, Taugé, AH Chilisaus. 小食/其他: Snack Day Salsa Dip Medium, Markant Tortilla Chips Nacho Cheese, Magnum Sunlover. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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