在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 69.68克 | 碳水物: 181.56克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , União Açúcar Refinado, Elegê Leite UHT Integral, Qualy Margarina, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês. 午餐: Alface Americana, Zilio Farofa Caseira , Legumes Salteados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 晚餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 小食/其他: União Açúcar Refinado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Bcaa 10:1:1, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral, Maçãs Gala, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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