在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 127.41克 | 碳水物: 147.02克.
早餐: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Rasvaton Maito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Banaani. 午餐: Fast Sports Nutrition Salted Peanut. 晚餐: Vaasan Ruispalat, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pirkka Edamjuustoviipale, Kotimaista Maustekurkku. 小食/其他: Reformi Soijalesitiinirae, Solevita Vadelmakeitto Sokeriton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kauralese, Pirkka Wokkivihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rypsiöljy. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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