在2024年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 53.88克 | 蛋白质: 86.14克 | 碳水物: 144.91克.
早餐: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Bonsoy Soy Milk, Zona Cerealista Levedura Nutricional em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo. 午餐: Couve Refogada, Ovo, Quero Feijão Carioca, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Purê de Batata (de Batata Fresca), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). 小食/其他: Vinho Pinot Noir, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Banana Nanica, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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