在2024年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 174.58克.
早餐: Sambal Goreng, Oseng Tahu, Telur Ceplok, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 午餐: Kelor, Nasi Putih, Tahu, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. 小食/其他: Keripik Singkong, Risol Bihun, Melon. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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