ᶻ 𝘇 𐰁 Syaaa:)的日记, 2024年07月25日

DISCIPLINE GADA LAGI, RESET ULANG UDAH!
KAMU KURUS KAMU CANTIK, DAN BISA PAKE BAJU APAPUN, TRUS WAJAH KAMU JADI BERSIH 🔔

63.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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856 千卡

脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 64.16克 | 碳水物: 74.06克.   晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus. 更多的......

2062 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 44 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......