|
اانهارده علشان كنت برا و مشغولة و مكنتش حابه اكل برا جبت بس عصير علشان لو كانت هتوسع مني بصراحة 🤐😂💀المهم النهارده كان 680 kal و حاليا صايمة و بس ..الحمدلله🤎✨
|
1262 千卡
|
脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 63.72克 | 碳水物: 107.74克.
早餐: الخضار النيئة, جبن, البيض المقلي, شاي, السكر. 午餐: لحم البقر, شوربة الدجاج, زبدة غير مملحة, الكسكس (المطبوخ), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم. 晚餐: بقدونس, الجرجير. 小食/其他: بسبوسة, Nescafe نسكافيه 3 في 1, الحليب كامل الدسم. 更多的......
|
|
 评论
المشكلة ان دا الطبيعى بتاعى ف اليوم وبحاول اكل مش قادر 😂
بتزيدو ف الوزن ازاى يجماعه
2024年07月28日 会员：: Yousef gendi
|
طب ما نبدل طيب لو ده الطبيعي بتاعك😂😂💀بالنسبه ل بنزيد ازاي حضرتك عن نفسي مدمنة حلويااااات و أي أكل برا البيت عامة 😂😂ف صباح الفل😂😁🙂
2024年07月28日 会员：: ayaalmaz1232
|
من فترة كنت بحاول ازيد باى طريقة والحمد لله بعد ٤ شهور زدت ٢ كيلو ونص مع استمرار ف الجيم كمان 🙂🙂🙂
2024年07月28日 会员：: Yousef gendi
|
مع العلم باكل حلويات بردو 🙂
2024年07月28日 会员：: Yousef gendi
|
افضل وتتعوض بكره في السعرات 💪
2024年07月28日 会员：: Om habiba2020
|
2024年07月28日 会员：: Om habiba2020
|
|
|