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drchele
日记
2016年02月6日
drchele的日记, 2016年02月6日
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在2016年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月6日:
2491 千卡
脂肪: 81.18克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 374.34克.
早餐:
Top Pot Doughnuts Maple Frosted Old Fashioned Doughnut, Kind Strong Thai Sweet Chili Almond Protein Bar.
午餐:
Panera Bread French Baguette, Panera Bread Lentil quinoa broth bowl with chicken.
晚餐:
Jamba Juice Kale-Ribbean Breeze (Original).
小食/其他:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Post Grape-Nuts Cereal, G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Sconza Milk Chocolate Almonds.
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3159 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 29 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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